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孕妇顺产技巧
 
围产期保健  加入时间:2018/3/5 20:53:45     点击:7828

 生孩子是一件很恐怖的事情,是大喊大叫的,是要死要活的,生孩子的一些电视真人秀更是放大了这种戏剧化的场面。

 
 
有没有减轻疼痛的办法,有!
 
除了无痛分娩,气囊仿生助产,导乐分娩镇痛仪外,选对姿势、正确呼吸、正确用力,也能让顺产的疼痛有所缓解。
 
01
 
选对姿势很重要
 
方式:半卧后,双手抓紧扶手,双脚踩实踏板。
 
优点:这种姿势更方便观察麻麻的生产过程,以便随时处理各种情况。
 
缺点:麻麻一直躺在产床上生产,身体重量一直压着脊柱和盆底,很容易让麻麻产生疲劳感和疼痛感。
 
02
 
使用正确的呼吸方法
 
分娩时使用正确的呼吸方法可有效减轻疼痛,加速产程。普遍使用的是拉梅兹分娩呼吸法。通过对神经肌肉的控制,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。保持体力不可高声乱叫,持续的叫喊不但会打乱呼吸节奏,破坏正确的呼吸方法,而且会大量消耗体力。
 
03
 
听医生指挥,正确用力
 
麻麻们不要刚开始就急着用力。
 
因为在宫口还没有完全打开的时候用力,很有可能会造成宫颈水肿、裂伤。
 
这样更不利于开宫口,宝宝和麻麻的负担都会变重,分娩的时间也会增加。
 
● 宫口全开后,宫缩来临时再用力
 
当麻麻宫口全开,宫缩来临时,就可以开始使劲了。
 
深吸一口气,憋住,不要出声,然后像排便时一样,向肛门的方向用力。
 
憋不住时,换一口气继续用力。最好每次都能憋住、使长劲,争取每次宫缩只使2~3次劲。
 
● 宫缩间隙不要使劲,好好休息。
 
当宫缩间歇时,麻麻们就不要用力了。
 
赶紧休息休息,恢复体力。可以吃点巧克力啊,或者喝点能量饮料来补充水分和能量。
 
为自己充好电,来准备下一波宫缩。
 
 
    现在担心的是,有一些产妇一进产房就因为紧张,害怕,觉得很无助,就会大喊大叫,来排解自己心中的不安。但是要说的是,这样只会让分娩不那么顺利,给分娩造成阻碍。所以孕妈还是要好好配合医生,听从医生的指导,这样也会让生产更加顺利,孕妈也会比较轻松。
 
 
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