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孕期营养素及需要量
 
孕期营养指导  加入时间:2013/2/22 9:55:00     点击:9063

奶类:250-500ML                  

蛋:1-2个

豆制品:100-150克

蔬菜:500克

动物性肉类:150克

鱼类:100克

水果:1-2个

主食(大米或面食类):400克

此外,每周适当增加动物血、肝、海带、紫菜等补充铁、钙、碘各种微量元素。

(以上均为每日摄入量)

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