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孕中晚期营养
 
孕期营养指导  加入时间:2013/2/22 9:39:30     点击:10279

    此期间大多数的孕妇妊娠反应消失或减少,食欲大增,此时要注意的是不过多进食甜食和油腻食物。不要饮食过量,千万不要相信人家说“怀孕了一个人要吃两个人的量”的说法,否则体重过度增加、胎儿生长过快、血脂、血压增高,下肢水肿,这些都会增加孕妇的负担,引起胸闷、心慌、不适,甚至增加妊娠及分娩的危险性,比如:胎儿过大、糖尿病、妊高症、难产等。反之有些孕妇怕发胖影响身材而不适当地进食也是不对的,过度节食可致胎儿宫内发育迟缓、发育不良、贫血......

    对于体质较差的孕妇,不应饱腹进补,孕妇避免鹿茸、鹿角胶等热性滋补品,除了滋补品以外,孕期还不宜吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。

    总之,孕期情况千变万化,每个人的体质和身体状况也不同。如要得到针对个人的专业营养指导,可以到产科就诊咨询。


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